Das ist vielleicht nicht die beste Lösung, aber wie wäre es mit

Es tut mir leid, ich fühle mich nicht gut, kann ich mich bitte hinsetzen?

Jeder, egal wie jung und fit, fühlt sich an einem bestimmten Tag möglicherweise nicht wohl, ohne sichtbare Anzeichen. Sie müssten also nicht auf lange Erklärungen eingehen. Und die Leute sind normalerweise nett und hilfsbereit, wenn Sie nett fragen.
Das mache ich normalerweise jedenfalls, nachdem ich Blut gegeben habe. Ich bin jung und gesund genug, um routinemäßig Blut zu spenden, also sehe ich nicht so aus, als ob ich einen Sitzplatz brauche, aber in diesen Fällen tue ich das wirklich. Hatte nie Probleme damit.

Ich werde wahrscheinlich dafür in die Hölle gehen, aber was wir hier vielleicht brauchen, ist eine kleine Notlüge.

Ich habe ein arthritisches Knie und manchmal bedeutet dies, dass ich einen hochklappbaren Spazierstock benutze (manchmal in vielen Apotheken und in Wohltätigkeitsgeschäften erhältlich). Es bedeutet jedoch, dass ich sichtbare Beweise habe, wenn ich jemanden von den fiktiv reservierten speziellen Sitzplätzen in Bussen entfernen muss. Normalerweise ist das kein Problem.

Nehmen Sie sich also vielleicht einen billigen zusammenklappbaren Spazierstock und verwenden Sie ihn nach Bedarf, bis Sie das Problem mit der Gehirnerschütterung überwunden haben.

Und denken Sie daran Bei einer Gehirnerschütterung kann ein Gehstock ohnehin nützlich sein, da Ihr Gleichgewicht etwas aus dem Gleichgewicht geraten kann.

In London, Großbritannien, haben wir "Bitte bieten Sie mir einen Sitzplatz" -Abzeichen und -Karten an: https://tfl.gov.uk/campaign/please-offer-me-a-seat

Sobald Sie eines dieser Abzeichen haben, besteht die Pflicht eines echten englischen Bürgers darin, in der Mitte der Röhre zu stehen, das Abzeichen zur Schau zu stellen und Augenkontakt mit niemandem zu vermeiden. Wenn Ihnen jemand innerhalb weniger Sekunden keinen Platz angeboten hat, besteht der nächste Schritt darin, schwer zu seufzen und zu tuten. Wenn dies nicht funktioniert, müssen Sie sich in einem Wagen voller Barbaren befinden, auf den die einzig richtige Antwort darin besteht, den Wagen zu wechseln und zu wiederholen.

Bearbeiten - Ich kann keinen Kommentar abgeben IPS noch, daher werde ich die folgenden Fragen hier beantworten.

Das Tag "Niederlande" wurde nach dem Posten hinzugefügt, daher war diese Antwort zuvor relevanter - ich habe angegeben, dass es sich um London handelt, um klar zu sein.

Ich weiß nicht, ob nonverbale Kommunikation außerhalb Londons funktionieren wird, aber die Kampagne "Bitte gib mir einen Platz" in London hat gut funktioniert, noch bevor sie bekannt wurde. Transport for London hat das Programm jedoch später durch Werbung und soziale Medien beworben, sodass die Leute es jetzt sehr gut kennen und es von den Passagieren stark unterstützt wird.

Ich denke, einige der Hauptgründe, warum dieses Programm funktioniert sind:

1. Die Abzeichen werden von der Transportfirma gebrandmarkt, fühlen Sie sich also "offiziell".

2. Menschen fühlen sich oft unbehaglich, wenn sie Sitzplätze anbieten Wenn einige Leute beleidigt sind (weil sie "alleine stehen können, vielen Dank"), können sie durch einen visuellen Hinweis wissen, dass sie einen Sitzplatz anbieten können, ohne jemanden zu beleidigen.

3. Die Abzeichen geben einen visuellen Hinweis darauf, dass eine Person möglicherweise Probleme hat, ohne dass sie angeben muss, um welches Problem es sich handelt.

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Ich denke, Sie können jedem, der sitzt, genau die Informationen geben, die Sie in der Frage gegeben haben:

Entschuldigung, ich habe ein Behinderungs- / Gesundheitsproblem / Problem, das es schwierig macht / unsicher / ungesund für mich für lange Zeiträume zu stehen. Würde es Ihnen etwas ausmachen, wenn ich mich hinsetze?

Wenn sie nach der Art der Behinderung fragen, können Sie einfach aber fest sagen,

Ich würde es vorziehen, nicht um auf Details einzugehen / die Besonderheiten meines Zustands zu besprechen, aber es macht es so, dass ich nicht lange stehen kann.

Dies ist ehrlich, direkt und sollte Drama vermeiden.

Das Grundlegende hier ist: FRAGEN.

Viel zu oft sehe ich schwangere oder ältere Personen, die Sie nur anstarren, wahrscheinlich unter der Annahme, dass die sitzende Person den Sitz weniger braucht als die starrende Person Fehler. Es könnte eine unsichtbare Behinderung, schlechte Knie oder etwas anderes geben, aber Sie wissen es nicht ohne zu fragen und es ist unhöflich, nur anzunehmen. Der Schlüssel hier ist die tatsächliche Kommunikation, anstatt nur zu starren, was bedeutet, dass Sie aufstehen und der starren Person erlauben müssen, zu sitzen.

Ich trage einen zusammenklappbaren Stock in meinem Rucksack und auch einen zusammenklappbaren Stock mit Sitz (ich denke, in Großbritannien wird die traditionelle Form dieses Stocks als "Schießstock" bezeichnet). Manchmal brauche ich den Stock für Stabilität. Manchmal brauche ich den Sitzstock, um die Schmerzen zu lindern, indem ich ein oder zwei Minuten auf halber Strecke sitze. Jeder Stock wirkt als eine Art Signal und Legitimator - der Stock wird zu einer sichtbaren Manifestation der unsichtbaren Behinderung. Im Gegensatz zu einigen sichtbaren Erscheinungsformen können Sie einen Faltstock in Situationen weglegen, in denen Sie nicht auf Ihren Zustand aufmerksam machen möchten.

Viel Glück!

Ich sehe drei Ziele oder Ihre Formulierung:

1. Kommunizieren Sie, dass Sie ein Gesundheitsproblem haben.

2. Geben Sie so wenig wie möglich bekannt

3. Präsentieren Sie Ihre Anfrage als Gelegenheit für einige, eine gute Tat zu tun, anstatt als Verpflichtung

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Es gibt einige Konflikt zwischen den ersten beiden, aber wenn Sie andere um einen Gefallen bitten, ist es vernünftig, einige Informationen zu teilen. Meine vorgeschlagene Formulierung:

Ich habe einen Gesundheitszustand, der das Stehen erschwert. Wären Sie bereit, Ihren Platz für mich aufzugeben?

Letztes Jahr stand ich in einem sehr überfüllten Zug ungefähr 20 Minuten lang, als ich mich plötzlich sehr krank fühlte, als würde ich gleich krank. Ich wandte mich an die Person neben mir und sagte "Entschuldigung, ich fühle mich plötzlich sehr krank, kann ich mir diesen Platz schnappen" und sie bewegten sich sofort.

Nach ein oder zwei Minuten fühlte ich mich besser. Ich hätte angeboten, zurück zu tauschen, aber der Zug kam gerade in den Bahnhof, also sagte ich nur Danke.

Mein Punkt ist, dass Sie nicht spezifisch sein müssen. Seien Sie einfach höflich und sagen Sie "Es tut mir leid - ich erhole mich von einer Verletzung / Behinderung / Unwohlsein und muss sitzen, kann ich bitte diesen Platz bekommen".

Ein größeres potenzielles Problem tritt tatsächlich auf, wenn Sie sitzen und jemand mit einem sichtbaren Grund für den Sitz Sie auffordert, ihn aufzugeben. Das ist ein seltener Umstand, aber ich habe gesehen, dass Menschen mit unsichtbaren Behinderungen belästigt werden, weil sie behinderte Einrichtungen nutzen, damit dies passieren kann. In diesem Fall kann es sehr hilfreich sein, einen "Beweis" wie einen Behindertenausweis zu haben.

In vielen öffentlichen Verkehrsmitteln sind bestimmte Sitzplätze für vorrangige Passagiere reserviert, zumindest in Großbritannien, und sie werden ebenfalls angeboten Möglichkeiten, um Ihre Bedürfnisse zu zeigen. Zum Beispiel: https://www.southernrailway.com/travel-information/travel-help/priority-seat-card

Auch wenn Sie nicht gerade mit dieser bestimmten Zuggesellschaft reisen Wenn Sie die Karte haben, können Sie zeigen, dass Sie ein echtes Bedürfnis haben und es nicht nur prahlen. Suchen Sie nach ähnlichen Programmen für Transportunternehmen an Ihrem Standort.