Frage:
Wie kann ich überzeugender sein, wenn ich Menschen versichere, dass es mir vollkommen gut und gesund geht?
kscherrer
2018-04-11 16:28:10 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Die meiste Zeit meines Lebens hatte ich Probleme, mit "normalen" Mengen an Essen zu den Mahlzeiten Schritt zu halten. Ich fühle mich viel schneller als viele Freunde. Ich esse immer noch genug, da ich nach offizieller Definition nicht einmal als untergewichtig angesehen werde (es ist jedoch eng). Ich fühle mich gut und gesund und habe mich damit abgefunden, dass ich nicht viel essen kann.

Die Sache ist, dass die Leute hin und wieder sehr besorgt über meine Essgewohnheiten sind und das denken es kann nicht gesund sein. Sie (meistens Kollegen, neue Freunde, keine Familie) scheinen Mitleid mit mir zu haben und ich kann sie nicht davon überzeugen, dass es mir gut geht und es keinen Grund zur Sorge gibt.

Einmal brachte ein Mitarbeiter einige Muffins zur Arbeit und speziell für mich brachte er auch einen Gemüsedip mit, weil er dachte, ich könnte keinen ganzen Muffin essen (oder danach normal zu Mittag essen). Versteh mich jetzt nicht falsch, ich denke das war sehr nett und entgegenkommend von ihm. Aber 1) ich hätte einen Muffin geliebt und 2) ich möchte nicht, dass jemand solche zusätzlichen Probleme für mich durchmacht. Ich fühlte mich unter Druck gesetzt, ein paar Dips zu nehmen. Die Frage bezieht sich nicht auf diese Anekdote. Dies ist nur ein Beispiel. sub>

Wie kann ich überzeugender sein, wenn ich Menschen versichere, dass es mir vollkommen gut und gesund geht und sie sich keine Sorgen machen müssen?

Ziel:
Mitarbeiter / Freunde verstehen, dass ich genug esse , gesund bin und in keiner Weise leide. Sie haben kein Mitleid mit mir, weil sie glauben, ich hätte eine schwere Essstörung.

Was ich bisher versucht habe:

  • Erklären Sie die Situation, wenn ich Essen auf dem Teller lasse und auch feststelle, dass alles in Ordnung ist und es keinen Grund zur Sorge gibt. Dies funktioniert für einige Leute, aber viele glauben mir nicht wirklich, wenn ich das sage.
  • Machen Sie Witze darüber. Meine Freunde, meine Familie und ich scherzen manchmal darüber, und damit bin ich völlig einverstanden. Wenn jemand einen Scherz darüber macht, zeigt dies, dass er sich nicht wirklich Sorgen um mein Essen macht. Am Ende versuche ich dies zu erreichen.
  • Ich versichere ihnen wiederholt, dass es mir gut geht. Dies funktioniert nach einigen Iterationen, aber ich würde es vorziehen, sie bei der ersten Interaktion zu überzeugen.

  • Weitere Informationen:
    - Ich bin ein 26-jähriger Mann und lebe in der Schweiz
    - Ich weiß nicht genau, warum ich nicht so viel essen kann. Ich wurde auf verschiedene Nahrungsmittelunverträglichkeiten getestet, alle Tests waren negativ.
    - Ich suche keinen medizinischen Rat, überlasse dies mir und meinem Arzt.
    - Mein BMI beträgt 19 (ein BMI unter 18,5 gilt als untergewichtig) . Ich kenne meinen RMR nicht.

    In einigen Kulturen wäre es ziemlich unhöflich, die Essgewohnheiten eines Menschen offen in Frage zu stellen. Ist es in der Schweizer Kultur, dafür zu sorgen, dass Familienmitglieder / Gäste / Kollegen gut ernährt sind? Tun sie das nur bei dir?
    @Kozaky sie * hinterfragen * meine Essgewohnheiten nicht, sie sorgen sich nur zu sehr um mich. Ich weiß nicht, ob sie das nur bei mir tun.
    Sieben antworten:
    #1
    +30
    Link0352
    2018-04-11 17:27:43 UTC
    view on stackexchange narkive permalink

    Ich habe mich mein ganzes Leben lang mit fast genau den gleichen Dingen befasst, obwohl es in meinem Fall nicht auf "neue" Leute beschränkt war. Familienmitglieder, bedeutende andere und Freunde haben sich Sorgen um meine Nahrungsaufnahme gemacht, obwohl ich ein "gesundes" Gewicht beibehalten habe. Deshalb musste ich Schritte unternehmen, um ihnen zu erklären, dass ich tatsächlich gesund bin.

    Eine Sache, die ich als sehr effektiv empfand, um den Menschen zu helfen, zu verstehen, dass meine Nahrungsaufnahme tatsächlich gesund war, war die Diskussion über Ruhe-Stoffwechselrate (RMR). Grundsätzlich ist dies die Rate, mit der Ihr Körper den ganzen Tag über passiv Kalorien verbrennt. Der Link, den ich Ihnen gesendet habe, enthält einen einfachen Taschenrechner, um eine ungefähre Vorstellung von Ihrem RMR zu erhalten. Sie können jedoch auch Ihren Arzt konsultieren, um eine bessere Vorstellung von Ihrem spezifischen RMR zu erhalten.

    Eine Methode, um die Bedenken anderer zu zerstreuen, könnte sein:

    Hey Cowowrker, ich schätze Ihre Sorge um meine Gesundheit! Ich habe tatsächlich mit meinem Arzt gesprochen und habe zufällig einen Stoffwechsel im Ruhezustand von 1400, was bedeutet, dass ich nur 1400 Kalorien verbrauchen muss, um mein aktuelles Gewicht zu halten. Deshalb versuche ich, in der Nähe dieser Zahl zu bleiben. Glücklicherweise kann ich pro Monat viel Geld für Lebensmittel sparen und ich genieße immer noch alles, was ich esse!

    Nach meiner Erfahrung haben die Leute einmal gesehen, dass Sie Schritte unternommen haben, um Ihre Gesundheit zu erforschen und verfolgen aktiv medizinischen Rat, sie werden Sie in Ruhe lassen.

    eine weitere unaufgeforderte nicht zwischenmenschliche Lösung:

    Wie in dem Artikel angegeben, den ich Ihnen verlinkt habe, ist die fettfreie Masse (d. h. Muskel) der wichtigste bestimmende Faktor für RMR. Wenn Sie feststellen, dass Sie mit Ihrem Kalorienverbrauch nicht zufrieden sind, erhöht das Heben von Gewichten an 2-3 Tagen in der Woche Ihren RMR und damit Ihren Appetit. Dies war letztendlich die Lösung, die ich verfolgte, weil ich es satt hatte, jedem Menschen, den ich traf (und einigen ausgewählten Leuten, die mich lange kannten, aber nicht loslassen konnten), ständig meinen Appetitlosigkeit zu erklären. Es klingt so Vielleicht ist dies bei Ihnen nicht der Fall, da viele Ihrer Freunde und Familienmitglieder sehr unterstützend und verständnisvoll erscheinen, aber ich dachte, ich würde diese persönliche Erfahrung einbeziehen, falls sie jemand anderem hilft, der diese Antwort lesen könnte.

    Hoffe das hilft!

    #2
    +11
    BradC
    2018-04-11 20:20:23 UTC
    view on stackexchange narkive permalink

    Erklären oder diskutieren Sie nicht zu viel.

    "Mir geht es gut mit einem Muffin, danke, dass Sie ihn hereingebracht haben."

    Überlegen Sie sich vielleicht einen einfachen Satz:

    "Mein Arzt ist mit meinem Gewicht zufrieden".

    Wiederholen, wiederholen, wiederholen. Mach es langweilig.

    "Ich weiß Ihre Besorgnis zu schätzen, aber mein Arzt ist mit meinem Gewicht zufrieden."

    Beendet das Gespräch sehr schnell, wenn sie feststellen, dass sie nicht gehen um mehr aus dir herauszuholen.

    Versuche nicht "JADE" (Begründen, argumentieren, verteidigen oder erklären). Es ist schwer, aus dieser Gewohnheit herauszukommen, aber es lohnt sich zu üben.

    "Danke, dass Sie gefragt haben, aber mein Arzt ist mit meinem Gewicht zufrieden."

    Beachten Sie das Dies muss nicht streng wahr sein. Vielleicht ist die (längere) Wahrheit, die Sie für sich behalten, dass Sie aktiv mit Ihrem Arzt daran arbeiten und immer noch die Optionen A, B untersuchen und C , aber andere Leute müssen das nicht wissen.

    Wenn Sie diese genaue Formulierung nicht mögen, vielleicht etwas noch vageres, wie:

    "Meine Essgewohnheiten liegen zwischen meinem Arzt und mir."

    oder vielleicht etwas weniger aggressiv,

    "Ich folge meinen Anweisungen des Arztes. "

    #3
    +7
    A J
    2018-04-11 16:58:45 UTC
    view on stackexchange narkive permalink

    Nun, es ist sehr nett von ihnen, sich Sorgen um Ihre Gesundheit zu machen. Sie scheinen sehr nette Leute zu sein. Meiner Meinung nach sind alle Ihre Ansätze in Ordnung und ich würde sagen, dass Sie Ihren zweiten Ansatz mehr versuchen sollten. Sie werden sich nach einiger Zeit keine Sorgen mehr machen.

    Ich habe den Eindruck, viel zu essen, aber seit ich angefangen habe, meine Ernährung zu kontrollieren, denken die Leute, dass ich ein Problem habe, während ich es nicht tue . Meine Situation ähnelt Ihrer.

    Wenn ich also um mehr Essen gebeten werde, antworte ich normalerweise mit:

    Danke, aber das ist alles, was ich bin kann nehmen. Ich bin bereits voll.

    Wenn sie mich dann fragen, ob ich ein gesundheitliches Problem habe, antworte ich mit

    Danke, aber Sie haben nichts zu tun sorgen um. Mir geht es gut und ich bin gesund (zeige als Scherz auf meinen Oberarm (gebeugt)).

    Sie müssen dies weiterhin tun. Nach einer Weile bilden sie die Meinung, dass Sie fit sind und nur so viel essen können. Die Sache ist, dass viele Leute zuerst überzeugt sind (wie in meinem Fall wie meine Schwägerin und Kollegen), aber Sie müssen es für einige wiederholen (wie meine Mutter, Tanten und ein paar Freunde). Behalten Sie daher Geduld und wiederholen Sie den Ansatz.

    Ich möchte auch eine Nicht-IPS-Idee erwähnen, dass Sie Lebensmittel in einer Menge einnehmen sollten, die Sie konsumieren und etwas langsam essen können. Sie können es also zur (ungefähr) gleichen Zeit beenden, zu der Ihre Freunde es tun.

    #4
    +4
    AnoE
    2018-04-11 22:35:42 UTC
    view on stackexchange narkive permalink

    Abgesehen von meinen eigenen besonderen Essgewohnheiten kenne ich einen Kollegen, der genau wie Sie ist: normal essen, aber immer auf der sehr leichten Seite bleiben. Er ist aktiv (Trekking / Skifahren, einschließlich einwöchiger Ausflüge auf 6000 m hohen Bergen ...), aber selbst wenn er keinen Sport treibt, nimmt er nicht zu.

    Zuerst dachte ich, er hätte es getan Probleme, aber dann bemerkte ich, dass a) er während des Mittagessens ganz normal isst und b) er "ungesunde" Sachen ganz gut isst, dh Kuchen und so. Ich kenne ihn in der Zwischenzeit gut, wir reden darüber (ich bin ziemlich neidisch auf ihn;)) und er sagt es normalerweise nur sachlich.

    Ich brauche es nicht mehr Kalorien und konnte nicht zunehmen, selbst wenn ich viel mehr esse. Ich habe ein aktives Auge darauf, nicht zu leicht zu werden, keine Sorge.

    Es ist eine Freude, ihn Kuchen und dergleichen genießen zu sehen, weil er sich nie Sorgen machen muss zu viel Gewicht zunehmen! (Was offensichtlich ein Trugschluss ist, weil er sich in der Tat Sorgen machen muss, zu schlank zu werden, um seinen Sport sinnvoll zu betreiben - er würde mehr Fettreserven für lange Wanderungen benötigen, die er nur schwer aufbauen kann.)

    In Ihrem Beispiel mit dem Muffin hätte ich es mir zum Ziel gesetzt, eines der Muffins zu nehmen und es sehr zu genießen, insbesondere angesichts übergewichtiger Kollegen, die sie nur mit viel Reue essen können.

    #5
    +4
    AJFaraday
    2018-04-12 14:02:40 UTC
    view on stackexchange narkive permalink

    Ich möchte einen Autoren-Aphorismus vorschlagen.

      Zeigen, nicht erzählen.  

    Das Alptraumszenario ist, dass Sie diese Dinge ständig deklarieren sind in Ordnung und signalisieren ungewollt, dass dies nicht der Fall ist.

    Geht es dir gut, Bob?

    Mir geht es gut, Alice, mir geht es gut.

    Bist du sicher? Es ist nur so ...

    Ja, keine Probleme, alles gut hier. Mir geht es gut, okay?

    Natürlich würden Sie aufgeregter werden und alle Sorgen um Ihr Wohlergehen werden nur zunehmen. Es ist ein Teufelskreis.

    Ich würde vorschlagen, dass Sie bewusst versuchen, sich zu entspannen, wenn Ihnen die Frage gestellt wird, eine Art unverbindliches "Ja, okay" geben und Ihrem Geschäft nachgehen.

    Lassen Sie sich nicht davon überzeugen, dass Sie die Frage gestört hat, und es sieht nicht so aus, als würden Sie versuchen, ein Problem zu behandeln. Dies kann auch dazu führen, dass Sie sich bei der Frage entspannter fühlen, wenn Sie sehen, dass die Leute weniger besorgt darüber sind, weil Sie gezeigt haben, dass es Ihnen gut geht.

    #6
    +2
    Astralbee
    2018-04-12 14:41:22 UTC
    view on stackexchange narkive permalink

    Mein erster Gedanke beim Lesen dieser Frage (bevor ich Ihren Standort gelesen habe) war, dass der Ausdruck "Mir geht es gut" oft genau das Gegenteil bedeutet. Es wird eher als abweisender als als versichernder Ausdruck gesehen. Natürlich sagen Sie nicht ausdrücklich, dass genau diese Phrase Ihre Antwort ist (obwohl Sie das Wort "gut" im Titel Ihrer Frage verwendet haben), aber ähnliche Ausdrücke können den gleichen Effekt haben. Wenn Leute besorgt sind und fragen, ob es Ihnen gut geht, haben sie ein besonderes Anliegen. Wenn Sie dieses spezielle Problem nicht ansprechen, machen sie sich häufig weiterhin Sorgen. Sogar Sätze, die wörtlich bedeuten, dass es Ihnen gut geht, können als neutral oder abweisend empfunden werden.

    Aber dann habe ich gesehen, dass Sie in der deutschsprachigen Schweiz leben, also tut diese englische Sprache wahrscheinlich nicht. ' t bewerben!

    Ich gebe zu, ich weiß nicht viel über die Schweizer Kultur, aber in deutschen deutschen Ausdrücken wie Ich bin OK oder mir geht's gut tragen nicht die gleiche Mehrdeutigkeit. Obwohl dies eine Verallgemeinerung ist, für die ich mich entschuldige, scheint Deutsch mehr auf den Punkt zu kommen - ob dies auf Sprache oder Kultur zurückzuführen ist, kann ich nicht sagen! Aber Höflichkeit führt oft zu Mehrdeutigkeiten . Aus Höflichkeit mildern wir unsere Worte oder lassen es aus, Dinge zu sagen, die wir tatsächlich fühlen.

    Also zu Ihrer Frage, wie kann ich überzeugender sein ....

    Sie haben versucht:

    • Sie haben wiederholt gesagt, dass es Ihnen gut geht . Wie ich oben erklärt habe, werden diese kurzen beruhigenden Sätze manchmal als Entlassung empfangen. Sie sprechen nicht speziell an, was die andere Person wirklich denkt, also befriedigt es sie nicht. Sie wissen , was sie denken, also müssen Sie es ansprechen.
    • Erklärung . Vielleicht hat das nicht funktioniert, weil Sie zu viel sagen! Auf Englisch glauben viele Leute, wenn jemand "zu viel protestiert", bedeutet dies, dass er versucht, etwas zu verbergen. Wir haben Shakespeare dafür verantwortlich zu machen ( "Die Dame protestiert zu viel, denkt nach." - Hamlet)
    • Witze . Auch diese können als abweisend angesehen werden. Humor, insbesondere über sich selbst, ist oft ein Abwehrmechanismus.

    Ich glaube, der Weg, in dieser Situation überzeugender zu sein, besteht darin, direkter zu sein, aber auch Seien Sie kurz .

    Wenn jemand fragt, ob es Ihnen gut geht, schauen Sie ihn an und sagen Sie zuversichtlich:

    Ja, ich fühle mich großartig, danke.

    ... oder eine ähnliche geeignete Phrase in Ihrer Sprache. Das Wichtigste ist, anzugeben, wie Sie sich fühlen . Jetzt haben Sie vielleicht das Gefühl, dass dies ein wenig irritierend oder fehl am Platz ist, aber wenn Sie einen Satz verwenden, der zeigt, dass Sie wirklich darüber nachgedacht haben, wie Sie sich fühlen, anstatt eine Plattheit zu verwenden, sollten Sie alle Bedenken befriedigen.

    Und Wenn dir jemand wieder Gemüse anstelle eines Muffins bringt, könntest du lächeln, um etwas Humor zu zeigen und sagen:

    Hey, wo ist mein Muffin?

    Das hoffentlich zeigt, dass Sie tatsächlich gerne essen und hebt deren Missverständnisse hervor.

    Hoffe, dies hilft. Ich hoffe, ich habe keine unfairen Annahmen über die Unterschiede in Sprache und Kultur gemacht.

    #7
    -3
    Briget
    2018-04-12 22:35:37 UTC
    view on stackexchange narkive permalink

    Es ist ziemlich lustig, wie ich auf diesen gestoßen bin. Ich habe einen Freund, der buchstäblich nie vor mir isst. Ein bisschen besorgt und frustriert darüber, weil ich möchte, dass wir gemeinsam essen, vor allem, weil ich selbst ein bisschen ein Feinschmecker bin (auf gesunde Weise). Obwohl ich immer noch traurig sein werde, dass sie dieses köstliche Sushi lieber einpackt als es zu essen, während ich meins esse, ist sie zumindest gesund.

    Vielleicht ein schlauerer Weg, um das Problem loszuwerden, aber wie wäre es, wenn Sie Ihre leckeren Mahlzeiten und Ihr Frühstück in den sozialen Medien veröffentlichen, damit jeder weiß, dass Sie sich sehr für Essen interessieren? Oder bringen Sie diese schönen Muffins mit, um ihnen zu zeigen, dass es Ihnen wirklich nur um diese Muffins geht?

    Zuletzt sollten Sie sie knusprig machen, wenn Sie mit ihnen rumhängen, und sie sehr laut knirschen. Lassen Sie sie bitte wissen, dass Sie, da niemand geglaubt hat, dass Sie wie jeder andere essen, diese knusprigen Produkte direkt neben ihrem Ohr essen werden.

    Drastische Zeiten erfordern drastische Maßnahmen. Ich hoffe, dass ich hier nicht zu kindisch bin und dass die Schweizer den Humor darin schätzen können.



    Diese Fragen und Antworten wurden automatisch aus der englischen Sprache übersetzt.Der ursprüngliche Inhalt ist auf stackexchange verfügbar. Wir danken ihm für die cc by-sa 3.0-Lizenz, unter der er vertrieben wird.
    Loading...