Seien Sie direkt.

Sie müssen nicht unbedingt um den heißen Brei herumreden. Sie müssen keine Annahmen treffen. Gehen Sie zu ihnen und sagen Sie ehrlich, aber nett, etwas in der folgenden Richtung, wobei Sie bedenken, dass Sie anscheinend mehr Zeit als sie haben, dies aber möglicherweise nicht, da Sie möglicherweise "weniger Druck" haben "Persönliche Projekte, die diese Beziehung aus dem Bild verdrängt.

Sagen wir, ich verbringe sehr gerne Zeit mit Ihnen, aber in letzter Zeit hatte ich andere zeitliche Verpflichtungen.

Ich möchte unsere Beziehung wirklich nicht abbrechen, aber ich fürchte, ich kann nicht mehr so ​​viel investieren wie früher.

Ich schätze unsere Beziehung, aber in letzter Zeit scheine ich es nicht zu tun Ich hatte die Zeit, in sie zu investieren, die ich normalerweise habe. Ich dachte nur, ich würde es dich wissen lassen, nicht weil ich dich nicht mag. Ich hatte nur nicht die Zeit, die ich gerne hätte.

Hoffe, das hilft! :)

Wenn Sie nach einem persönlichen Bereich fragen möchten, ohne die Gefühle anderer zu verletzen, sollten Sie mit kleinen Schritten beginnen.

Manchmal können wir unseren persönlichen Bereich nicht speichern, nur weil wir nicht unhöflich klingen möchten . Das Setzen von Grenzen im Zorn funktioniert überhaupt nicht. Daher müssen Sie höflich, aber fest und klar Grenzen setzen.

Sie können auch in kleinen Situationen, aber nicht in jeder Situation, Nein sagen. Sagen Sie Nein in Situationen, in denen Sie der Meinung sind, dass dies nicht so wichtig ist. Dies kann Ihr Selbstvertrauen stärken.

Fühlen Sie sich dabei auch nicht schuldig. Die meisten von uns kehren zurück, während sie den persönlichen Raum schützen. Wenn jemand in Ihren persönlichen Bereich eindringt, erinnern Sie ihn einfach sanft daran.

Damit muss ich mich viel beschäftigen, weil ich viel introvertierter bin als die meisten meiner Freunde. Ich habe meine Nervosität überwunden, direkt / ehrlich mit ihnen umzugehen, indem ich mir vorgestellt habe, wie es wäre, wenn die Rollen gewechselt würden. Wenn ich öfter rumhängen wollte als ein anderer Freund, wäre ich damit völlig einverstanden, wenn er mir sagte: "Weißt du, meine 'soziale Batterie' geht sehr leicht zur Neige, daher brauche ich im Allgemeinen mehr Zeit zwischen den Hangout-Sitzungen. Nimm es nicht persönlich, es ist einfach so wie ich bin! "

Es ist so viel schlimmer, wenn du nach der Tatsache erkennst, dass jemand Zeit mit dir verbracht hat, auch wenn er es nicht wollte, nur in um Konflikte zu vermeiden. Vertrauen Sie mir, wenn sie eine respektvolle Person sind, werden sie Ihre Ehrlichkeit sofort verstehen und schätzen.

Eine gute Technik besteht auch darin, Ihre eigenen Persönlichkeitsbedürfnisse im Gespräch mit ihnen beiläufig zur Sprache zu bringen, beispielsweise "Mann, Arbeit" war in letzter Zeit so anstrengend, alles was ich an Wochentagen tun möchte ist einfach nach Hause zu kommen und zu stürzen, weißt du was ich meine? " Wenn Sie es so präsentieren, als ob es offensichtlich wäre und Sie erwarten, dass sie zustimmen, werden sie sich wahrscheinlich nicht zu beleidigt fühlen.

Der beste Weg, wie ich ungezwungen damit umgehen kann, ist zu sagen: "Entschuldigung, ich kann es heute Abend nicht schaffen, aber wie wäre es, wenn wir am Wochenende aufholen?" Oder '- aber ich freue mich auf [welche Aktivität Sie bereits gemeinsam geplant haben]'

Auf diese Weise haben Sie sich eine Grenze für ihre aktuelle Anfrage gesetzt, ihnen aber versichert, dass sie nichts zu tun hat mit ihnen persönlich, weil Sie sich auf zukünftige Pläne mit ihnen freuen.

Dies ist auch praktisch, wenn Sie sich unwohl fühlen, Dinge mit Menschen ohne große Ankündigung zu tun.