In der High School hatte ich Freunde, die stark davon abhängig waren, mit mir über ihre alltäglichen Probleme zu sprechen. Ich sage nicht, dass sie keinen Grund hatten, sich schlecht zu fühlen: Einer von ihnen musste sich mit Sklerose und Depression ihrer Mutter auseinandersetzen, ein anderer hatte einen gewalttätigen Stiefvater, ein anderer hatte Schwierigkeiten, mit dem Zölibat umzugehen und gute Noten zu bekommen. ... Du hast die Idee. Am Anfang hörte ich ihnen zu und versuchte ihnen Ratschläge zu geben, wie sie sich besser fühlen / möglicherweise einige ihrer Probleme lösen können. Manchmal hat es funktioniert, manchmal nicht. Jedes Mal beschwerten sie sich wieder und hatten Mitleid mit sich.

Als Person, die viel mit den Schmerzen anderer Menschen sympathisiert, begann ich mich wirklich schlecht zu fühlen. Ich konnte nicht mehr mit ihren Schmerzen umgehen, ich konnte nicht zuhören oder versuchen, ihnen Ratschläge zu geben. Was ich dann versuchte, war mit ihnen über mich selbst zu sprechen: meine Höhen meistens, meine Tiefen auch. Über meine eigenen Probleme zu sprechen, funktionierte überhaupt nicht, da sie es als Ausrede benutzten, um auf ihre eigenen Probleme zurückzukommen. Die guten Nachrichten hingegen würden sie einfach ignorieren. Dann wurde mir klar, dass es nicht so war, dass sie keine guten Menschen waren, die sich um die anderen kümmerten, sondern dass unsere Beziehung insbesondere einseitig war und dass ich mich nicht darauf verlassen konnte, dass sie sich über meine freuten Höhen und trösten mich während meiner Tiefen. Ich war für sie da, aber sie konnten (oder wollten für einige von ihnen) nicht für mich da sein. Dies wurde kristallklar, als einer von ihnen seine Probleme gelöst und einfach aufgehört hatte, mit mir zu reden. Entweder war ich ihnen nicht mehr hilfreich oder sie fühlten sich schlecht, weiter mit mir zu reden, weil ich sie an schwere Zeiten erinnerte. Ich weiß es nicht genau.

Wenn Sie doch versuchen möchten, diese Freundschaft aufrechtzuerhalten, würde ich Ihnen empfehlen, Ihr Unbehagen mit gewaltfreier Kommunikation auszudrücken. a>. Dies ist, was ich mit einigen dieser Freunde getan habe, nachdem ich mehr über mich selbst gesprochen hatte, konnte keine wechselseitige Beziehung wiederhergestellt werden. Etwas in der Art von

Hey Bob, ich muss mit dir über etwas reden. Ich weiß, dass Sie schwere Zeiten durchmachen, und es tut mir wirklich leid, dass Sie sich damit befassen müssen. Ich habe Probleme mit Ihren Schmerzen und ich fürchte, ich weiß nicht, wie ich damit umgehen oder Ihnen helfen soll. Denken Sie, wir könnten versuchen, für einige Zeit über etwas anderes zu sprechen?

würde Sie zu zwei möglichen Ergebnissen führen: Entweder hören sie auf, ihre persönlichen Probleme zu erweitern, und Sie beide beginnen Sprechen über andere Themen (wie Hobbys, häufige Situationen usw.) oder sie wissen nicht, wie sie mit Ihnen über verschiedene Dinge sprechen sollen, und hören auf, mit Ihnen zu sprechen . Von den fünf ähnlichen Beziehungen, die ich hatte, sprach nur eine weiter mit mir; Zwei von ihnen suchten professionelle Hilfe und die beiden anderen fanden jemanden, der sich ihre Probleme anhörte. Deshalb sollte ich Sie warnen: Es besteht die Möglichkeit, dass diese Person diese Beziehung nur als Mittel betrachtet, sich jemandem anzuvertrauen . Wenn sie jedoch aufhören, über ihre Probleme zu sprechen, werden sie wahrscheinlich irgendwann zu ihren alten Gewohnheiten zurückkehren. Es ist normal zu erwarten, da Gewohnheiten schwer zu brechen sind. Je länger Sie diese neue Art der Kommunikation üben, desto unwahrscheinlicher wird es, dass sie sich erneut beschweren . Wenn sie auf ihre alten Pläne zurückgreifen, erinnern Sie sie vorsichtig daran, dass Sie nicht die Person sind, der sie diese Dinge anvertrauen sollten (und wenden Sie sich lieber an einen Arzt).

Es ist schrecklich, mit Freundschaften umzugehen (für mich ist es genauso schmerzhaft wie romantische Trennungen). Sie müssen wissen, dass sie wahrscheinlich aufhören werden, mit Ihnen zu sprechen, weil sie Sie nicht mehr dazu bringen können, auf ihre Probleme zu hören. Fühle dich nicht schlecht dabei oder denke, du hast sie verlassen; Sie schulden ihnen das nicht und sind nicht in der Lage, damit umzugehen, was bedeutet, dass Sie auch verletzt werden (es sei denn, Sie sind ein medizinisches Fachpersonal, aber selbst wenn dies der Fall ist, müssen sie einen Arzt aufsuchen, den sie anziehen habe keine emotionale Verbindung mit). Sie müssen über Ihre eigenen Bedürfnisse nachdenken und sich daran erinnern, dass Sie nicht hilfreich sind, wenn Sie zu ihrer emotionalen Unterstützung werden , da dies nur zu einer (co) abhängigen, ungesunden Beziehung führt. Es dauerte eine Weile, bis ich verstanden hatte: Selbst wenn sie sich über meine Ablehnung aufregen, tat ich ihnen keinen Gefallen, indem ich diese giftige Beziehung pflegte. Manchmal verstanden sie, dass sie mich mit ihren Schmerzen verletzten und wir begannen eine neue, gesunde Freundschaft miteinander, manchmal taten sie es nicht und wir hörten auf zu reden - und es war schwer, weil ich mich um sie kümmerte. Aber sich zu weigern, weiterhin ein emotionaler Bandaid zu sein, war für uns beide das Richtige - und so wird es für Sie beide sein.

Ich fühle dich.

Ich war in der Vergangenheit in einer ähnlichen Situation. Einer meiner Freunde hatte immer "Drama". Nicht nur auf sie beschränkt, sondern weit darüber hinaus. Vom besitzergreifenden Verhalten bis zum verbalen Schlagen, falls ich nicht einverstanden bin, ihr zuzuhören.

Ihr letzter Absatz ist alles, was Sie in Ihrem Leben brauchen.

Ich kam zum Nachdenken Er schreibt mir nicht, um Antworten zu erhalten, sondern nur, um seine Angst und Frustration loszulassen.

Sie sind genau richtig! Ja. Wenn er sich dir nähert, will dein Verstand ihm "helfen", damit er "in die Zone" kommt. d.h. sich in seine Lage versetzen und dich alles fühlen lassen, was er fühlt. Nachdem Ihr Gehirn eine Lösung gefunden hat, bam! Sie haben niemanden zu hören! Ihr Gehirn ist müde und erschöpft.
Schauen Sie. Sie müssen sich das nicht selbst antun.

Denken Sie daran: Sie sind kein Boxsack.

Umgang mit der Interaktion in eine Art und Weise, wie er aufhört, mich mit seiner Negativität zu überfluten, ohne seine Gefühle zu verletzen oder sich verlassen zu fühlen?

Sie befinden sich in einem Zustand einer „missbräuchlichen Beziehung“. Geistig missbräuchlich. Freundschaft ist auch eine Beziehung. Ich könnte hier annehmen, aber ich denke, Sie schulden diesem Freund einen Gefallen und es gibt einen großen Teil seines Einflusses in der Vergangenheit, oder Sie sind ihm für etwas verpflichtet, von dem Sie glauben, dass Sie weitermachen müssen. Wenn letzteres der Fall ist, ist das Folgende für Sie, andernfalls sind Sie ohne diesen "Freund" besser dran.

Es gibt 3 Hacks.

1. Über einfühlen! Kämpfe mit Drama!

Warst du schon einmal in einem Restaurant und hast dort mehr gesessen, als du solltest? Der Eigentümer würde Sie "Dienstleistungen" belästigen, wenn Sie eine Bestellung aufgeben, gut für ihn, oder ... Sie erhalten die Nachricht!

Vor ungefähr sechs Monaten hatte ich ein Problem mit meiner Kreditkarte und rief die Support-Mitarbeiter an. Der Typ war wahrscheinlich ein Auszubildender und sagte Dinge wie: "Wir wollen nicht, dass du das erlebst.", "Das ist herzzerreißend.", "Es tut mir so leid, dass du das alles durchmachen musst.", "Das ist wirklich schlecht. "," Ich sehe das Problem mit Ihrer Datei nicht, vielleicht sind dies nur einige dieser Fehler, aber es tut mir so leid, dass Sie dies durchgehen müssen. " Nach einem Punkt fühlte es sich "falsch" an. Wenn ich das nächste Mal ein Problem habe, sende ich ihnen eine E-Mail.

2. Verwenden Sie das Wort - Drama

Vielleicht ist es eine gute Idee, den Spiegel zu zeigen!

Herr Underwood hat einmal gesagt: (fiktiv, aber effektiv)

Ich glaube dir wirklich. Dein Leben ist für mich wie ein Drama. Unendlicher Schmerz. Manchmal ist es so schwer zu glauben, dass dies wahr ist, aber ich glaube Ihnen, seit Sie es sagen.

Probieren Sie den obigen Zauber aus und lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen!

Leute wie er neigen dazu, ihren Schmerz zu "überbieten". Mit einer Flut nackter Wahrheit "es ist so schwer, irgendetwas davon zu glauben" werden sie an der richtigen Stelle getroffen.

3. Seien Sie vorsichtig beim Gaslicht

Gaslicht / ˈɡaslʌɪt /

Gerundium oder Partizip Präsens: Gaslicht Manipulieren Sie (jemanden) mit psychologischen Mitteln, um an seiner eigenen Gesundheit zu zweifeln.

"In der ersten Folge wird Karen Valentine von ihrem Ehemann mit Gas beleuchtet."

Ich hatte meine eigene Anteil an 'höflich sein', während Sie durchmachen, aber mein Therapeut sagte mir einmal: " Versuchen Sie nicht, denen zu helfen, denen nicht geholfen werden möchte. ".

Ich hatte meinen eigenen Anteil daran, dass mir übel wurde und ich mich selbst verfluchte. Ich erwürgte in politischer Korrektheit, dass ich mir mehr schadete als dem anderen zu helfen.

Ich erkannte, dass ich effektiv mehr Menschen helfen kann, wenn ich gut zu mir selbst bin .

Sie machen einen tollen Job!

Sie haben es nicht verdient, dies durchzugehen.

Übertreiben Sie nicht. Nutzen Sie Ihren EQ. Bitten Sie Ihren Freund, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, und stellen Sie sicher, dass Sie ihm genau sagen, wie Sie sich fühlen. Drehen Sie den Spieß um.

Wenn Sie angegriffen werden, nehmen Sie es nicht persönlich. Ich erzähle Ihnen aus meiner Erfahrung, als ich ihnen den Spiegel zeigte, war sie in einer völligen Ablehnung und ließ mich meine eigene Gesundheit überprüfen. Ich zuckte mit den Schultern von mir.

Vertrauen Sie mir, auch wenn Sie sich auf lange Sicht ein paar Minuten oder Stunden schlecht fühlen ... es ist befreiend :)